Spitzenleistung beginnt mit Erholung.
Chronischer Sympathikusstress degradiert Entscheidungsqualität, Schlaf und Energielevel. Messbar. Behebbar.
Schlechter Schlaf trotz frühem Zubettgehen. Das Mittags-Tief, das kein Kaffee mehr durchbricht. Reizbarkeit in Meetings, die du an dir selbst nicht kennst. Kognitive Leistung, die zwischen 14 und 17 Uhr zusammenbricht. Ein Körper, der sich verändert, obwohl die Ernährung stimmt. Das sind keine Charakterschwächen, kein fehlendes Mindset, keine Motivationsfrage. Das sind Biomarker-Probleme mit physiologischen Ursachen.
- — Motivationsarbeit
- — Mindset-Coaching
- — Meditations-App
- — Wellness-Rhetorik
- — Generische Ernährungsratgeber
- — Biomarker als Entscheidungsgrundlage
- — Datenbasiertes Belastungsmanagement
- — Training, das in den Kalender passt
- — Ernährung, aus Daten abgeleitet
- — Parasympathische Regeneration
Was Executive-Coaching hier bedeutet.
Die Tools sind identisch zur Athlete-Linie. Die Übersetzung ins operative Leben nicht. Die Daten steuern hier nicht nur Trainingsinhalte — sie informieren über die Terminplanung: Wann sind schwere Entscheidungen, Verhandlungen, interne Konflikte ratsam, wann nicht.
Training ist integraler Bestandteil, nicht Zusatzempfehlung: zwei bis drei fokussierte Einheiten pro Woche, designed für Reisetage, Hotelzimmer und 60-Minuten-Fenster — mit Krafttraining, Zone-2- Ausdauer und gezielter Mobilität als Baseline. Ernährung rechnet mit Geschäftsessen, verschobenen Mahlzeiten, Langstreckenflügen und 22-Uhr-Calls. Supplementierung adressiert kognitive Performance und Cortisol-Rhythmik, nicht Wettkampfpeak.
Transparent. Kein Abo.
- —90 Min. Ersttermin
- —Erweitertes Blutbild
- —Trainings- & Ernährungs-Grundplan
- —Aktionsplan als PDF
- —Erstanalyse inklusive
- —Individueller Trainingsplan
- —Ernährungssteuerung
- —6 Follow-up Sessions
- —Team-Assessment
- —Onsite-Termine
- —Reporting an HR / CEO